BURNOUT PRÄVENTION

Bei Thema Burnout-Prävention geht es geht darum, bewusst und angemessen mit seinen körperlichen und psychisch-seelischen Ressourcen umzugehen.

"Wo die Vorstellung ist, dort ist die Energie", sagt ein altes chinesisches Sprichwort.

Die Vorstellung und somit die Energie folgt dem (meist) flüchtigen Geist. Dieser ist heutzutage angesichts der vorherrschenden äußeren (medialen) Reize und Einflüsse mehr denn je abgelenkt. Wir zerreißen uns zwischen Soll- und Ist-Zustand. Die nervlich- psychische Belastung nimmt zu.

Viele Menschen fühlen sich in der Folge nicht verwurzelt, nicht mehr in ihrer Mitte. Der Körper bleibt früher oder später erschöpft auf der Strecke. Wenn wir dann endlich unsere Vorstellung einholen, ist sie wieder längst woanders. Es kehrt nie Ruhe ein. Diese Zerrissenheit schwächt. Die Grenze der persönlichen Belastbarkeit wird überschritten und der Weg in die Krankheit geebnet.

"Wo die Vorstellung ist, dort ist die Energie."

Chinesisches Sprichwort

Ausgeglichenheit und Gesundheit


Zum besseren Verständnis von Gesundheit empfiehlt sich ein dynamisches Verständnis von Gesundheit. Gesundheit wird hierbei verstanden als Gleichgewicht von Spannungsfeldern zwischen den Polen Körper und Psyche, Individuum und Gruppe angesehen und muss täglich angestrebt werden.


In diesem dynamischen Spannungsfeld lebt der menschliche Organismus als komplexer Verband von Geweben, Organen und sogenannten Funktionssystemen und passt sich entsprechend den Bedingungen an. Aus dem Gleichgewicht gebracht werden kann dieser Lebensprozess durch die Vereinseitigung eines Pols und Vernachlässigung des entsprechenden Gegenpols (Disharmonie).
Je nachdem, welches Spannungsverhältnis vorliegt, überwiegt das eine oder andere Bedürfnis, um wieder ein Gleichgewicht herzustellen. So besteht bspw. bei ständiger konzentrierter geistiger Arbeit und Anspannung ein Bedürfnis nach körperlicher Bewegung, bei langem Wachsein ein Bedürfnis nach Schlaf. Diese Aufzählung gegensätzlicher Spannungspole lässt sich auf viele Bereiche übertragen.

"Wo die Vorstellung ist, dort ist die Energie."

Chinesisches Sprichwort

Mein Angebot für Burnout Prävention


Mein Angebot fördert ihre Gesundheitskompetenz und einen angemessenen, bedürfnisorientierten Umgang mit den Anforderungen des Alltags.

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KURSREIHE

QI GONG

Qi Gong Kurs für Einsteiger und Fortgeschrittene. ​10 Einheiten, wöchentlich im Schloss Immenstadt.

Die Übungen stärken über die Schulung der Körper- und Selbstwahrnehmung die mentalen und körperlichen Ressourcen fördern nachhaltig das Wohlbefinden.

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WOCHENEND-SEMINAR

FÜR MEHR AUSGEGLICHENHEIT IM ALLTAG

Wochenendseminar im Studienhaus Gut Schönwang für maximal 15 Teilnehmer.

 

Für Ihr persönliches Selbstmanagement und wertvolle Impulse, aus den eigenen Hamsterädern des Alltags auszubrechen und diesen ressourcenorientiert zu gestalten.